להיות בכושר הכי טוב שלכם !
להתאמן עם TRIBE בשכונה !
ב TRIBE תחזרו להיות בכושר הכי טוב שלכם !
אם חשבתם לעצמכם איך כולם מתאמנים כל הזמן,
נמצאים בכושר מעולה ומצליחים להתמיד לאורך זמן,
הגעתם למקום הנכון.
אנחנו ב - TRIBE יודעים איך להפוך
אימונים לפעילות מהנה שכיף להתמיד בה.
האימונים יהיו מגוונים ומאתגרים,
וכן, נעשה גם ברפיז מידי פעם, אבל יש לכם 100% התחייבות
שתהנו מהדרך, תחזרו שוב לרוץ, תחזקו את הגוף כמו שמעולם לא חשבתם
ולא תרצו לפספס אף לא אימון אחד.
סוגי האימונים שלנו
אימוני כוח
אימוני כוח מגוונים:
אימוני הכוח בטרייב מתקיימים בחוץ, באויר הפתוח באזור מוצל ושקט שנבחר בקפידה. במערכת האימונים השבועית אנחנו מחלקים את האימונים לקבוצות השרירים השונות כך שלא נשאיר אף אזור מאחור. דואגים לכולם :)
כל אימון שונה!
אימונים מבוססים על כוח, סבולת ואימוני METCOM המשלבים כוח ואירובי יחד.
אימוני ריצה
אימוני כוח ואירובי ( ENDURANCE)
אימוני ENDURANCE מתאימים לכל מי שרוצה לאתגר את סיבולת לב ריאה יחד עם אימון כוח מגוון. השילוב של דופק גבוהה ואימון משקולות מביא לשיפור היכולת בריצה (גם בלי אימון ריצה מפרך), מאתגר את האימון, מגביר את שריפת הקלוריות המאוחרת לאורך היום.
האימון מתאים למתאמנים מעולם הריצה שרוצים להתחזק ולשבור שיגרה, למתאמנים מתחילים שרוצים להצליח לחזור לרוץ גם בלי אימון ריצה מפרך.
אנחנו אוהבים להמליץ על האימון הזה לכל מתאמן ומתאמנת.
אימון כוח ממוקד
אימוני כוח ממוקד
באימוני כוח ממוקדים אנחנו משאירים את האירובי בצד (או ממש מעט ממנו), ועובדים בשיטות אימון כמו: סופר-סטים, דרופ סט, פירמידת סבבים ועוד.
זה הזמן בו נבקש ממכם להרים כבד, לקחת משקל שעוד לא התנסתם בו ולראות שאפשר להרים כבד ולהישאר יפים ויפות.
ליווי אישי באימון הקבוצתי
אימון קבוצה או ליווי אישי - מה מתאים יותר ?
ב TRIBE אנחנו מאמנים בכוח של קבוצה תוך הקפדה על יחס אישי ללא פשרות.
כל אימון מכיל עד 12 מתאמנים כך שיש לנו את היכולת המלאה להפוך כל אימון קבוצתי שירגיש כמו אימון אישי.
בין אם אתם מתאמנים מנוסים או חדשים יש לכם התחייבות מלאה שתרגישו שאתם מקבלים יחס אישי והתאמות במידת הצורך, כך שתוכלו להרגיש כמו כולם ולהנות מאימון קבוצתי ללא קשר ליכולת איתה הגעתם.
